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Benefícios do ômega 3

 O ômega 3 é uma substância que está no grupo das “gorduras do bem” conhecido como ácido graxo essencial, uma vez que é essencial para a manutenção e promoção da saúde. Apesar de ser muito importante para o bom funcionamento do corpo humano, nosso corpo não o produz, por isso é indicada a ingestão de alimentos ricos em ômega 3.

Esses são alguns dos benefícios mais reconhecidos do ômega 3:
 
- Fortalece o sistema imunológico;
- Promove a saúde cardiovascular;
- Ajuda a reduzir os níveis de colesterol e triglicérides no sangue;
- Auxilia no controle da pressão arterial; ✅Ajuda na redução do estresse;
- Melhora na circulação sanguínea;
- Reduz o LDL (colesterol ruim);
- Melhora nas funções cerebrais;
- Tem ação anti-inflamatória.
 

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