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A importância de uma boa alimentação

 Alimentar-se bem tem sido uma preocupação constante na rotina das pessoas. O atual estilo de vida da maioria das pessoas consiste em uma rotina intensa de atividades, necessitando de opções práticas para se #alimentar. Uma nutrição adequada consiste em algumas questões importantes: o que, quando, quanto e como consumir os alimentos.

Uma nutrição equilibrada deve fornecer água, carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, fibras e minerais. É capaz de diminuir a ansiedade e a irritabilidade, além de facilitar o seu peso. Também auxilia no combate de inúmeras doenças e torna certas recuperações mais eficazes e mais rápidas. Também ajuda na prevenção de doenças e ajuda no bom funcionamento de nosso organismo, é necessário nos alimentarmos de forma equilibrada e rica em alimentos variados que contenham proteínas, açúcares, gorduras, vitaminas e minerais. 

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